Hraní na tibetské mísy může přinášet mnohé – potěšení i poznání. Dá se s nimi meditovat, zklidnit mysl i dobít energie a dobrá nálada. Ne každý ale překoná počáteční seznamování a mnozí vzdají svou snahu příliš brzy. Níže se můžeš seznámit s nejčastějšími obtížemi a jejich řešením.
Misku si polož na dlaň, uchop paličku a tři horní okraj mísy. Můžeš přejíždět po konkrétním úseku nebo kroužit kolem dokola. Snazší je před kroužením do misky nejdříve lehce udeřit, tím ji rozvibrovat a pak teprve začít s třením.
Vyzkoušej různé paličky, měň tlak i rychlost kroužení, poslouchej celým tělem a získávej zkušenosti.
Pro větší názornost jsem pro vás natočila video.
Rady, jak překonat obtíže, když začínáte:
- Podložka – miska pro svůj zpěv potřebuje vibrovat. To na stole nebo zemi nezvládne.
Rada: Mísu je třeba dát na ruku, nohy nebo ji podložit – stačí karimatka, ruka, kroužek či polštářek. - Povolte stisk – Pokud držíte misku v ruce příliš těsně (svíráte ji prsty), nebude zpívat.
Rada: Povolte. Držte ji na otevřené dlani. Pusťte kontrolu. - Držte tlak – Drž paličku/tlouček jako tužku. Tlačte rovnoměrně na horní okraj mísy. Točte.
Rada: Vibrace vznikají třením – tlak musí být pevný, rovnoměrný, točíme pomocí celé paže. - Buďte trpěliví – Někdy musíte obkroužit mísu 10krát, aby začala zpívat.
Rada: Buďte trpěliví. Dýchejte. Věřte svým schopnostem. Vytrvejte. - Nepospíchejte – mísa bude drnčet, pokud budeš spěchat a točit příliš rychle.
Rada: Nemůžeš uspěchat léčivou energii! Relaxuj. - Poslouchejte – Zvuky nás mají hodně co učit o energii a probuzení intuice.
Rada: Buďme v přítomnosti. Vědomí a pozorní. - Píseň – píseň stoupající z mísy prochází skrz nás a léčí!
Rada: Moc o tom nepřemýšlejte, nehodnoťte. Užijte si čistou přítomnost – tuhle chvíli.
Mísy jsou různé osobnosti a je třeba k nim přistupovat s pokorou. Pokud dnes nemá náladu, je třeba vytrvat a zkusit to později. I my k mísám přistupujeme v různých náladách a energiích. A i ty se mění. Držím palce, hra na mísy je uzemňující, relaxační a velmi návyková.<3
Kompletní návod v podobě ebooku s odkazy na videa si můžete stáhnout zde: www.uzasno.cz/zdarma
Věděli jste, že každá mísa má nějaký hlavní tón a ten souvisí s konkrétní čakrou?
Jsem lektorka a inspirátorka s tibetskou zpívající mísou.
Tibetské zpívající mísy mi vstoupily do života v říjnu 2016. Byla to láska na první poslech. Vydala jsem se na cestu objevování a učila se od lektorů z Čech, Evropy, z Indie, Nepálu a Ameriky (seznam konkrétních kurzů je na mém webu na stránce O mně >>).
Naprostá většina je zahraničních. Překvapilo a zklamalo mě, jak málo materiálů je v ČR k dispozici a rozhodla se to změnit. Natáčím videa, píšu e-booky, články, pořádám kurzy >>> a workshopy. Učím, jak pečovat s tibetskou mísou o sebe i o druhé.
Jsem autorkou online kurzu autoterapie tibetskou mísou MySelf Massage©, kde se s tibetskou mísou opečujete od hlavy k patě nebo obráceně. Učím také profesionály >>>, jak mísy zařadit do jejich terapií, rozšířit nabídku pro klienty a odlišit se tak od konkurence.
Na tibetských mísách oceňuji, že s nimi může pracovat kdokoliv – nemusíte v cokoliv věřit. Je jen na vás, jestli překročíte zákony fyziky nebo ne. Pokaždé to bude jízda.
